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Los sabios en la India, llamados rishis, que originaron el sistema de medicina Ayurvédica descubrieron que todas las enfermedades tienen una raíz mental/emocional/espiritual. Por lo tanto es muy importante entenderlos para saber cómo cuidar nuestras emociones y pensamientos.

Algunas fórmulas herbolarias Ayurvédicas se toman a largo plazo para fortalecer el cuerpo. Son similares a la forma en que se toman las vitaminas o suplementos y la más usada de estas fórmulas se llama Triphala.

Los sabios en la India, llamados rishis, que originaron el sistema de medicina Ayurvédica descubrieron que todas las enfermedades tienen una raíz mental/emocional/espiritual. Por lo tanto es muy importante entenderlos para saber cómo cuidar nuestras emociones y pensamientos.

El Ayurveda considera que las semillas nos brindan más energía que otros alimentos porque a pesar de ser tan pequeñas, tienen el poder de crear toda una planta o árbol. De todas las semillas, las de ajonjolí son las más recomendadas porque contienen los seis sabores de Ayurveda. Las semillas de ajonjolí además tienen mucha proteína, más calcio...

Los tiempos modernos están obsesionados con la idea de la proteína, específicamente la proteína animal. Sin embargo, el Ayurveda ofrece una perspectiva diferente y nos ayuda a buscar el equilibrio de varios factores nutricionales, incluyendo la proteína a base de plantas. Nos dice que lo que es esencial en nuestra nutrición es el equilibrio de los...

Lo dulce se nos antoja a todos, incluyendo a los que dicen que no. Esto incluye a todos los seres pequeñitos como son la levadura, las bacterias y los parasitos y es por esta razón que nos podemos enfermar si nos gana la gula y comemos mucho dulce. Si eres una persona más conciente de lo que comes es probable...

El fin de noviembre nos anuncia que pronto comenzará el invierno. En Ayurveda usamos los conocimientos sobre las estaciones para prevenir tendencias comunes que generan los cambios climáticos en nosotros. Por esta razón les comparto acerca de cómo identificar y aliviar la depresión de invierno:

¿Que onda con el gluten? Veo que la presencia de productos sin gluten les deja a muchos confundidos de que deben de hacer o no hacer al respecto. El gluten es la parte de proteína pegajosa de la harina del trigo que le hace esponjar al pan y para muchas personas se convierte en un tipo de chicle...

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